职场智库丨用好GROW模型,普通人都能飞速成长
导读:在职场成长的过程中,我们或多或少都听过领导的训导和批评。可现实是70%的情况下:这些建议和批评都是无效的。因为在我们的视角中,他们的训导更像是一种谴责。人们有种天生的自我保护意识:当别人告诉自己“应该怎么做”的时候,往往会找出很多理由来拒绝,这就是为什么我们在给他人建议的时候,总是收效甚微。
一个人工作干不好,一般都是因为两个问题:
(1)缺乏自我认知,不清楚自己现在的状况、自己的责任或者最大的困难是什么;
(2)认为这件事与自己无关,因为领导这样说的、并认为大家也都是这样做的。
这种情况下,想仅靠别人给我们建议来助力成长,往往是无效的。
教练领域的先行者约翰·惠特默爵士,在《高绩效教练》一书中提供了一种解决方案,开创性地提出了GROW模型,他可以帮助我们在日常自我成长和团队提升上起到指导性的作用。
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什么是GROW模型
GROW模型是教练技术中常用的有效工具之一,GROW是围绕设定目标和寻找解决方案的有效工具,其目的是通过教练式的辅导和启示,自行找到答案并确定行动方案。
GROW模型图示
第四步,W,Will,进行总结并制定下一阶段行动计划,并采取的行动。在这个过程中,我们可以取更多方法激发自身充满热情地去行动,并予以支持和检查,直到达到教练的目的。
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GROW模型怎么用
对于个人成长过程中遭遇的问题,GROW模型给出了一个非常简单、但是又极其常见的套路:从现状到目标,我们选择不同的路径,然后去不断达成。
Goal 目标:
1. 你的目标是什么?
2. 目标的衡量标准是什么?
3. 对于这个目标,有多大的控制力?
4. 你想到什么时候达成这个目标?
Reality 现状:
1. 现在的情况怎么样?
2. 到目前为止做了哪些努力,结果如何?
3. 主要障碍是什么?
4. 你期待的目标可行吗?
Options 方案:
1. 请想象一下,做什么来推进目标的实现?
2. 需要如何改进?
3. 有没有那些方面是特别感兴趣,需要进一步深入思考的?
4. 如果根据目前的这些方案开始行动,你应该怎么做呢?
Will 行动:
1. 你行动的障碍是什么?
2. 这可以在多大程度上达到目标?如果不能达到,那么还缺少什么?
3. 怎么消除这些阻碍因素?
4. 下一步做什么?什么时候开始?
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GROW模型
应用案例
第一步,G,Goal,即目标设定,确认我们想做成的事情。
1. 你的目标是什么?
答:减肥,恢复原有身材
2. 目标的衡量标准是什么?
答:将体重控制在150斤。
3. 对于这个目标,有多大的控制力?
答:目前自控力较弱,需要有人督导。
4. 你想到什么时候达成这个目标?
答:6个月完成。