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应届毕业生如何调整就业焦虑心态

时间:2018-12-19 16:09 来源:网络整合



        面临毕业就业,焦虑心理会让大学生觉得紧张和担忧,良好的心态有利于他们把握就业机会。在就业过程中,大学生既要适当地放松自己,使自己保持一个平和的心态,又要注意把握机会,不能让就业的机会与自己擦肩而过。把握机会并不是越紧越好,就像我们手中的沙子,有时候你握得越紧,留下的就会越少,所以把握适度的焦虑和适度的放松,才能让自己始终拥有一个良好的心态。放松心情的有效方法有多种,比如运用想象的方法来减轻焦虑,我们可以想象就业过程中可能出现的焦虑情景,进而放任自己体验焦虑心理,同时随时提醒自己,焦虑心理虽然让自己不舒服,但没有多大危险性,至少不会致命,在想象中,我们就可以与焦虑共存了,另外,进行适量的体育锻炼,听听自己喜欢的音乐,也能够调整紧张情绪。


一、认清自己的处境。


        有的人,满怀一腔热血,给自己定下高目标,当状元、精英、大款,结果一个浪头打来,就开始唉声叹气;有的人,怀着试试看或者没别的出路暂时干着的心态,和前面说的情况刚好相反,起点定得很低,遇到一点挫折,就感到昏天黑地,认为自己这样低的要求都达不到,沮丧失望得不得了。上述两种情况,都是没有认清自己处境的表现,太偏颇、不客观。所谓认清自己的处境,就是要明确知道自己是在一个高竞争而门槛低的行业里面就业,因此,要如履薄冰地谦虚,同时要奋发图强、不可倦怠、积极学习行业技能。这样一来,就能应付自如了。


二、调整自己的心态。


       不能说因为自己在入行门槛低的职业里面就业,从心里先矮别人三分,自卑心理万万要不得。谦虚谨慎一点,不是自卑,如果一个职业人认为自己的职业矮人三分,自己等于未战先输了。因此,积极地调整好心态是在入行门槛低的职业就业的前提。


三、提高自己的技能。


        有的人觉得,自己所从事的职业是个人培训一下,甚至不需要培训就能上岗,于是,对业务技能采取回避的态度,显然是错误的。任何职业,干好干长的前提都是精通业务,所谓行家里手说的就是这个道理,不能让自己成为专家,也至少应该通晓常识,这样才能有信心和底气在所从事的职业里面站住脚跟。


四、坚信未来的前景。


        有的人,遇到困难,不从自己身上找原因,喜欢强调客观,比如行业不景气、竞争激烈、人员复杂、职业形象差、没社会地位等等,就是不从自己身上找原因。从事一个行业,先要看到前景,先要对前景乐观,否则干事的动力就会丧失,没有了动力,就不可能有业绩和发展的可能性。在求职的这一时期,是毕业生选择和被选择时期,也是毕业生存在较多就业心理问题的时期。现将常见的就业心理障碍、产生原因及其调适方法略述。


        良好的心态有利于大学生把握就业机会。而对于大学生如何调整就业心态,请留意智通培训网后续更新,关于职业规划方面的问题,可以留意本站“职业规划”栏目。咨询电话:0769-87078088。祝各位面临毕业的学子们找到工作,顺利就业。